Será que os dias entre competição condicionam o treino e prevenção de lesões?

Artur Sayal

Recentemente a Football Medicine® publicou um artigo onde volta a salientar de que forma os dias entre competição condicionam o treino e prevenção de lesões, no futebol profissional.

Com efeito, as estratégias de gestão da carga e de periodização são uma variável determinate, tanto na performance como na prevenção de lesões, uma vez que, não só irá proporcionar um estímulo de carga óptima para os jogadores, como também irá garantir uma recuperação adequada.

Uma das principais preocupações da Football Medicine® é que os picos abruptos na carga podem gerar fadiga central que se manifesta, tanto a mudanças súbitas no estado do indivíduo, como a uma recuperação deficiente.

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CV: No mundo do Fitness desde 2006, Artur Sayal é Personal Trainer, Coach de CrossFit e ainda docente convidado pela Escola Superior de Desporto de Rio Maior no módulo de Cross Training.

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