a MINHA história por João Teixeira

Bem, o meu nome é João Teixeira, tenho 26 anos, sou de Paredes e vou contar-vos um bocadinho da minha história.

Sou personal trainer certificado há cerca de 2 anos, através do curso TEF da CEFAD.

Já trabalhei em ginásio, o ideal korpus, mas neste momento tenho um estúdio de pt personalizado onde dou as minhas aulas presenciais.

Trabalho bastante nas redes sociais sendo que parte do meu trabalho é feito através de on-line coaching.

A minha página conta já com mais de 16 mil seguidores.

Coloco diariamente conteúdos relacionados com o fitness tal como algumas dicas tento de treino como motivacionais, os treinos dos meus atletas, os meus treinos, algum humor..

Estudo também diariamente sobre empreendedorismo e desenvolvimento pessoal e costumo partilhar diariamente conteúdos sobre ambos os assuntos.

Criei também uma temática denominada de “ Bora Treinar “ que também tem página oficial, que neste momento tem mais de 6 mil seguidores , onde coloco algumas receitas, frases motivacionais, fotos de transformações dos meus atletas e conteúdos de desenvolvimento pessoal e empreendedorismo.

Agora com esta situação da pandemia tenho criado vários conteúdos em instastories e posts para que possa ajudar as pessoas a tornarem esta fase mais fácil para elas, ajudando a serem mais criativos a nível de treino (com alguns vídeos para fazerem em casa) e do dia a dia, a controlarem a ansiedade, textos motivacionais escritos por mim, entre outras coisas.

Continuo também com o on-line coaching para que tenham tudo o que precisam para conseguirem treinar em casa e terem acompanhamento nutricional que é dado por uma nutricionista que trabalha comigo.

Faço também algumas lives em que dou alguns treinos para que os meus seguidores possam acompanhar e poderem fazer em casa.

Em relação a redes sociais podem encontrar me bastante presente no meu instagram ou no instagram da minha temática:@coach_joaoteixeira  |  @bora_treinar_